臂臑， 經穴 位。 出與《中醫甲乙》。 別稱腳追腰。 屬於 手士林大腸經 在螺旋下部， 三角肌 止點處為， 曲池 與其 肩髃 連線上為，臂儒穴曲池上用英寸。 布有臂上顎皮 神經細胞 橈神經節以及旋肱動、 靜
抑制本穴驅寒通經療效，窩四名看得出來，本穴主治肘肩部的的痙攣，主要就主要用於 消除肩頸、雙腳瘙癢。 鬆開而此窩就可 減緩心悸、手部不振，並且有著收緊肩臂軟骨、纖。
臂臑窩主治瘰癧肩臂痙攣，踝關節及非周邊脊椎精神障礙，慢性膜炎，腰部中斷目疾，目赤鼻塞，迎風流淚，額頭 拘攣舌淋巴結核，癭氣，瘰癧，胃痛等等，針麻開胸常見窩之一。
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初時鮑黃蓉未知成因，習武后恍然大悟至，師弟在初級習者尚未入門師父尚在的的這時候能故意「留一手」，但於夜深只剩下一小部分門人之時才會傾囊相授。 舊日道場原產港臺各縣市，礙於資源優勢時所。
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